КАК ПОСТАВИТЬ ГОЛОС

Как поставить голос: упражнения на тембр, чтобы сделать голос ниже, глубже, четче и увереннее

Многие люди ищут ответы на вопросы:

    • как поставить голос
    • как сделать голос ниже
    • как сделать голос глубоким
    • как улучшить дикцию и голос
    • как говорить красиво и уверенно

На самом деле голос можно значительно улучшить при помощи специальных упражнений.

В этой статье разберём:

    • как тренировать голос для речи
    • какие упражнения для тембра голоса работают лучше всего
    • как сделать голос более глубоким, приятным и уверенным

Что такое тембр голоса

Тембр - это уникальный набор частот в голосе человека. У каждого человека он свой. Это как отпечатки пальцев или сетчатка глаза. Поэтому изменить тембр невозможно.

Но можно усиливать разные частоты в голосе, благодаря чему звучание будет восприниматься иначе.

Например:

    • усиление низких частот делает голос глубже и солиднее
    • усиление высоких частот делает голос более звонким и чётким

Поэтому упражнения для тембра голоса позволяют сделать голос:

    • ниже
    • глубже
    • ярче
    • приятнее для слуха

От чего зависит красота голоса

Если вы хотите понять, как улучшить голос для общения или публичных выступлений, важно знать главный принцип.

Тембр зависит от работы резонаторов.

Звук, который создают голосовые связки, сам по себе очень тихий и бесцветный.
Но когда включаются резонаторы, голос становится объёмным и насыщенным.

Основные резонаторы:

    • гортань
    • рот
    • носоглотка
    • полости головы

Когда резонаторы работают правильно, голос звучит:

    • глубоко
    • объёмно
    • уверенно
    • красиво

Именно поэтому многие упражнения для постановки голоса направлены на развитие резонанса.

Почему голос звучит слабо или тускло

Главная причина — мышечные зажимы.

Если напряжены:

    • гортань
    • челюсть
    • лицо
    • плечи
    • живот

резонанс уменьшается, и голос становится:

    • тихим
    • плоским

Поэтому в упражнениях для постановки голоса важнейшая задача — расслабление тела.

Упражнения на тембр

Ниже несколько простых упражнений, которые помогают:
    • сделать голос ниже
    • улучшить тембр
    • развить сильный голос для речи
    • подготовить голос к публичным выступлениям

Упражнение 1. «Галя Гамму» Произнесите мягко и протяжно:

Звук должен быть не жёстким, а певучим.

Важно:
    • расслабить лицо
    • расслабить гортань
    • свободно дышать
    • не напрягать живот

Это упражнение хорошо усиливает низкие частоты в голосе.
Можно делать упражнение в лёгком движении или небольшом прыжке.
Движение помогает расслабить диафрагму и живот, благодаря чему голос звучит свободнее.

Упражнение 2. «Корова»
Сомкните губы и мягко промычите:

Ммммм

Это упражнение усиливает грудной резонанс и делает голос более глубоким.

Упражнение 3. «Волк»
Произнесите тихий протяжный звук:

Ууууу

Представьте, что вы воете на луну.

Хорошо включается резонанс:
    • в гортани
    • во рту
    • в голове

Упражнение 4. «Кукушка»
Произнесите:

Ку-ку, ку-ку, ку-ку

Звук должен быть высоким и лёгким.
Это упражнение усиливает высокие частоты, благодаря чему голос становится более звонким и слышимым.

Как развить сильный голос для речи

Если вы хотите понять как тренировать голос для речи, важно работать сразу в нескольких направлениях:

    1. упражнения для тембра
    2. упражнения для дикции и на технику речи
    3. упражнения на дыхание
    4. упражнения на снятие голосовых зажимов
    5. упражнения на интонацию и диапазон голоса

Только комплексная работа позволяет получить:

    • красивый голос
    • уверенную речь
    • сильное яркое звучание на публике
Именно поэтому постановка голоса для речи и публичных выступлений включает регулярные тренировки.

Курс «Голос на миллион»

Если вы хотите:

    • сделать голос ниже и глубже
    • улучшить дикцию и технику речи
    • научиться говорить красиво и уверенно
    • развить сильный голос для общения и выступлений

рекомендую пройти мой онлайн-курс «Голос на миллион».

На курсе вы получите:

    • систему упражнений для постановки голоса
    • упражнения для тембра и резонанса
    • упражнения для дикции и речи
    • техники уверенного звучания на публике
    • тренировку голоса для общения, переговоров и выступлений

Курс подходит:

    • предпринимателям
    • экспертам
    • блогерам
    • преподавателям
    • всем, кто хочет звучать уверенно и убедительно.

Подробнее о курсе можно узнать на странице программы.

Кирилл Плешаков-Качалин
«Школа природного голоса»