КАК УБРАТЬ ДЕТСКИЙ ГОЛОС

Как сделать голос ниже и убрать «детское» звучание

4 упражнения для глубины и уверенности

Если вас перебивают, переспрашивают или не воспринимают всерьёз…
Если вам говорят, что вы выглядите взрослее, чем звучите…
Если собственный голос кажется слишком высоким, напряжённым или «детским»

Это не ваш настоящий голос. Дело не в возрасте и не в «неудачном тембре от природы».
Во многих случаях высокий голос связан с напряжением и «вредными» привычками речи

В этом видео я покажу упражнения, которые помогут сделать голос ниже, убрать зажимы и добавить глубину звучания.

Почему голос может звучать выше

Есть две самые частые причины.

    1. Голосовые зажимы

Напряжение может накапливаться в:
- гортани
- шее
- нижней челюсти
- лице
- диафрагме

Из-за этого голос становится более тонким, слабым и менее объёмным.

Кстати, многие замечают, что утром голос звучит глубже и ниже. Часто причина именно в том, что вы расслаблены и тело ещё не успело накопить напряжение.

    2. Приподнятое положение гортани

Гортань - подвижная структура.
Когда она поднимается - голос становится тоньше и выше.
Когда расслабляется и возвращается в более естественное положение — появляется глубина и объём.

Важно понимать: цель не в том, чтобы искусственно «занижать голос». Я за природную красоту и силу голоса. Наша задача - убрать лишнее напряжение и раскрыть тот голос, который уже есть у вас.

4 упражнения для низкого красивого глубокого голоса

    1. «Зевание»

Самый быстрый способ расслабить гортань.
Во время мягкого зевка появляется ощущение пространства внутри, голос начинает звучать свободнее и глубже.

    2. «Пьяная распевка»

Весёлое упражнение для расслабления нижней челюсти.
Помогает убрать избыточный контроль и напряжение, из-за которого голос становится тонким.

    3. «Согласие»

Упражнение на использование нижней части диапазона.
Помогает добавить голосу спокойствие, уверенность и ощущение внутренней опоры.

    4. «Галя гамму»

Упражнение на усиление низких частот в тембре.
Даёт ощущение объёма, бархатности и глубины.

Через сколько можно услышать изменения

Обычно первые изменения можно услышать сразу после выполнения каждого упражнения по 8 раз. И если выполнять упражнения регулярно, многие начинают замечать, что голос становится:

- ниже
- свободнее
- увереннее
- выразительнее
- приятнее для окружающих

Часто меняется не только звучание, но и самоощущение в общении.

Можно ли изменить голос во взрослом возрасте?

Да.
После завершения возрастного формирования голос все равно остаётся пластичным.

Можно улучшать:
- тембр
- диапазон
- интонацию
- дикцию
- свободу звукоизвлечения
- выразительность речи

Именно этим мы занимаемся в «Школе природного голоса» с 2007 года.

Хотите не просто сделать голос ниже, а полностью его настроить?

Если вам интересна системная работа над голосом приглашаю на курс «Голос на миллион».

За 30 дней вы сможете:

- убрать голосовые зажимы
- сделать голос глубже и красивее
- улучшить дикцию
- научиться говорить уверенно и спокойно
- раскрыть силу и выразительность речи

Занятия занимают около 20 минут в день, в любое удобное для вас время. Вы получаете профессиональную обратную связь и поддержку преподавателя. Узнайте больше о курсе!

Кирилл Плешаков-Качалин
Школа природного голоса