ПРОЯВИ СВОЙ ГОЛОС

В этом видео:

0:35 - упражнение на расслабление гортани
1:06 - расслабление плеч и спины
1:35 - расслабление лица и челюсти
2:27 - расслабление живота
3:05 - основные характеристики голоса, которые можно улучшить
3:14 - процесс рождения звука
4:21 - свободное звукоизвлечение и снятие зажимов
4:34 - «музыканты» и «дирижёр» нашего голоса
6:54 - почему упражнения снижают тревогу и стресс
7:54 - природный способ восстановления и снятия боли

7 упражнений для голоса, которые делают речь уверенной и убедительной

Меня зовут Кирилл Плешаков-Качалин.

С 2007 года я руковожу Школой природного голоса, где мы помогаем людям улучшить дикцию и голос, раскрыть настоящую красоту и силу голоса для общения, пения, публичных выступлений, переговоров, съёмок и саморазвития.

Мой опыт работы с голосом — более 19 лет.

Я автор книг «Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов», «Красивый голос и чёткая дикция за 30 дней» (издательство «Питер»), а также автор программ по работе с голосом: «Голос на миллион», «Возрождение природного голоса», «Пение природным голосом».

По первому образованию я дирижёр академического хора (красный диплом). В свободное время увлекаюсь картингом (участвую в гонках за команду hoba), авиацией (пилотирую маленький самолёт) и пением (сочиняю и пою собственные песни).

Можно быть умным. Можно быть компетентным. Можно знать, что сказать.
Но, если голос звучит зажато или неуверенно, слова теряют силу.
Сначала звучание. Потом смысл.

В видео я показываю 7 упражнений на интонацию, которые помогают сделать речь спокойной, выразительной и убедительной.

Почему голос звучит неуверенно

Чаще всего дело не в словарном запасе и не в интеллекте.
Голос теряет силу, когда:

    • в теле есть напряжение
    • дыхание поверхностное
    • нижняя челюсть зажата
    • мелодика речи всё время уходит вверх

Человек словно просит разрешения говорить.

Интонация считывается быстрее, чем смысл слов. Именно поэтому одни люди звучат убедительно, а другие - теряют внимание аудитории, даже когда рассказывают что-то интересное.

Что такое интонация

Это прочувствованное и осмысленное движение мелодии

Три составляющие:

    1. Мелодическое движение (вверх/вниз)
    2. Эмоция
    3. Смысл

Когда эти элементы сбалансированы, голос звучит естественно и уверенно.

7 упражнений на интонацию

Эти упражнения не актерские, они восстанавливают нейромышечные связи между корой головного мозга и голосообразующими органами. То есть они возвращают естественное природное звучание.

    1. Интонация расслабления
    2. Интонация просьбы
    3. Интонация предложения
    4. Интонация отрицания
    5. Интонация согласия
    6. Интонация «колыбельная»
    7. Интонация «злодейский смех»

Смотрите в видео как правильно выполнять эти упражнения

Кому особенно полезны эти упражнения

Если:
    • вас не понимают
    • вас перебивают
    • вас плохо слышат
    • голос звучит слабо или зажато
    • хочется говорить спокойно и убедительно
    • вы хотите проявить свой голос
Начните с этих 7 упражнений.

Если хотите пойти глубже

Если вы чувствуете, что:
    • голос зажат годами
    • сложно удерживать внимание аудитории
    • не хватает убедительности в переговорах
    • хочется говорить свободно и естественно
Тогда нужна системная работа.

В курсе «Голос на миллион» мы настраиваем голос по уровням:

    1. Освобождение от зажимов
    2. Работа с дыханием и резонаторами
    3. Настройка смыкания голосовых связок
    4. Формирование интонационной палитры
    5. Влияние и проявленность в речи
    6. Улучшение четкости дикции

Если вы готовы проявить себя глубже узнайте больше о курсе «голос на миллион»

Кирилл Плешаков-Качалин
«Школа природного голоса»