РАСПЕВКИ И УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ГОЛОСА

Упражнения для распевки

Распевка для вокалистов — обязательный этап перед уроком или выступлением, который ни в коем случае нельзя пропускать. Без нее есть риск повредить связки при исполнении музыкальных произведений и даже потерять голос. При этом распевку тоже нужно выполнять правильно и аккуратно. Не перестарайтесь во время упражнений, иначе голос устанет еще до исполнения песни.

Функции распевки

• Является зарядкой для голоса.
• Положительно сказывается на технике вокала.
• Готовит голос для исполнения сложной музыкальной композиции.
• Помогает научиться правильно дышать, отрабатывать разные приемы и техники.
• Упрощает исполнение сложных произведений, а также взятие высоких и низких нот.

Подбирая распевку, учитывайте специфику тембра, особенности исполнительского направления и собственные физические особенности. К примеру, упражнения для взрослых людей отличаются от детских. А распевки для сопрано и баритона отличаются по тональности.
Прежде чем переходить к распевке, слегка разомнитесь: сделайте наклоны или приседания. И только после этого приступайте к упражнениям по вокалу.

Составляющие распевки

• Дыхательная гимнастика. Не ограничивайте себя временными рамками — потратьте на упражнения для дыхания столько времени, сколько потребуется для полного расслабления. Только так работа голосовых связок будет максимально качественной.
• Голосовые упражнения. Для разогрева начинающим исполнителям необходимо выполнять тренировки с гласными буквами: их можно тянуть, исполнять высоко или низко, отрабатывать стаккато.

Упражнения

1. Пение с закрытым ртом. Начинайте распевку именно с этого упражнения. Зубы должны быть разжаты, а вибрации — направлены на губы. Повышайте звук с каждым извлечением на полтона. Спев так несколько нот, продолжите упражнение с открытым ртом, используя «ми», «мэ», «ма», «мо», «му». По достижении максимальной высоты постепенно возвращайтесь к начальному тону.
2. Мычание. Встаньте в удобную позу, расслабьтесь. Вдохните и помычите обычным голосом. Потом раскачайте звук между двумя удобными нотами.
3. Вертолет. Вдохните среднее количество воздуха, слегка вытяните губы. Направляйте воздух под верхнюю губу, чтобы получилась трель. Начните с коротких звуков.
4. Глиссандо. Упражнение называют также скольжением. Начните с одной ноты, потом, плавно повысьте высоту до следующей ноты, и, не прерываясь, вернитесь на исходную.
5. Диапазон. Для начала спойте терцию, переключаясь с одного звука на другой. Постепенно увеличивайте диапазон. Через несколько занятий необходимо добраться до октавы, чтобы смело петь перепады звуков.

Выполняйте каждое упражнение по 2–3 минуты.

Главные правила

• Распевайтесь в комфортной тональности. Не «задевайте» слишком высокие и низкие звуки.
• Начинайте распевку для голоса с одной ноты, постепенно переходя на терцию, а затем на квинту. Заканчивайте разминку на диапазоне в октаву или даже больше. Если сложно справиться, остановитесь на квинте.
• Определяйте набор упражнений и их длительность, исходя из своего опыта. Начинающие исполнители тратят на разминку и технику большую часть урока. Вокалисты с опытом могут обойтись исполнением нескольких миниатюр.
• Разминайтесь в полный голос, но избегайте форсирования и перехода на крик. Не атакуйте звук слишком сильно: так можно «сорвать» связки. Если нет возможности петь в полный голос, попробуйте делать это с закрытым ртом.

Дополнительные советы

• Не пойте в течение 2 часов после пробуждения.
• Делайте физические упражнения, чтобы разогнать кровь и ускорить распевку.
• Не напрягайтесь.
• Если распеться нет возможности, почитайте вслух 15–20 минут. Не забывайте тщательно артикулировать.
• Читайте скороговорки для хорошей дикции.
• Пейте воду комнатной температуры во время распевки и в течение дня.

Распевка — важная часть при подготовке к выступлению. Однако перенапрягаться во время нее не стоит. Делайте упражнения правильно, но приберегите силы для исполнения музыкальной композиции.
А если вы хотите заняться постановкой голоса всерьез, запишитесь на онлайн-курс. Занимаясь всего 20 минут в день на протяжении полутора месяцев в «Школе природного голоса», вы сможете раскрыть всю красоту и силу своих вокальных данных.