Расслабление - основа хорошего голоса!
Я думаю уже ни для кого не секрет, что большую часть возможностей нашего голоса сковывает мышечное напряжение, или другими словами - зажимы. :)
И если освободиться от лишнего напряжения в теле и в голове, то голос сразу начинает звучать гораздо лучше! :)
Сейчас я Вам предложу один из самых мощных способов расслабления, и, возможно, он окажется необычным для Вас! :)
Дело в том, что расслабление очень хорошо вызывает ощущение БЛАГОДАРНОСТИ.
Если Вы испытываете благодарность: себе, другим людям, природе, Богу... то Вы автоматически избавляетесь от большинства зажимов и напряжения в голосе!
Упражнение: прямо сейчас вспомните любую ситуацию, которая произошла с Вами сегодня или вчера, когда Вы порадовались. Это не обязательно должно быть ликование или восторг. Просто слегка порадовались, любой мелочи, которая регулярно случается с Вами. К примеру, жена приготовила вкусный завтрак. :) Вспомнили?
А теперь – мысленно поблагодарите человека, который доставил Вам эту радость. Либо, если радость была связана с собственными действиями (к примеру, наконец-то отжались от пола 50 раз) :) – мысленно поблагодарите себя. Либо, если радость связана с отличной погодой или красотой уличного пейзажа – мысленно поблагодарите природу.
Вы почувствуете, как во время благодарения, внутри тела появляется какая-то легкость и свобода. Если благодарность сильная – бывает ощущение, что прямо сейчас взлетишь в небо! :)
Упражнение-2: каждый вечер, перед сном – вспоминайте прожитый день, и мысленно посылайте благодарность себе другим людям, природе, Богу. Отдельно можно поблагодарить своё тело, в особенности те органы, которые Вы нагружали больше всего в течение дня, к примеру - глаза. И тогда Ваш сон будет по-настоящему глубокий, полезный, и на следующий день Вы проснетесь в отличном настроение, полные бодрости и сил!
Когда Вы научитесь легко входить в состояние благодарности – Вы это сможете делать в реальном времени. :) Это вообще здорово улучшит качество жизни, и, конечно же, звучание Вашего голоса!
Комментарий к статье можно оставить на блоге Школы природного голоса
|